제목 그대로요...
8주간 5-10키로 감량하고싶어서
아점 탄단지 챙겨서 500이하로 먹고 저녁은 샐러드나 바나나같이 간단하게 먹고있습니다.
너무 중요하게 빼야하는 일이라 일주일간 홈트레이닝이랑 걷기운동하면서 잘 해왔는데
오늘 갑자기 폭식을 해버렸어요... 배가 고파서가 아니고 식욕이... ㅠㅠㅠㅠㅠ 치팅데이라고 해도 간단히 먹엇어야했는데 외국살아서 피시필렛 (피쉬앤 칩스의 그 생선까스 비슷한 거) 3개 (아마 300-400kal) 캔옥수수 한 통 다 먹었네요 후식으로 사과쥬스까지... ㅠㅠㅠ 3분의 1은 콘치즈까지 해서요..
제가 평소에 식욕이 없었는데 갑자기 이래서 어째야할지도 모르겠고... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나머지 7주동안 치팅데이 하나 없이하고 아점 먹을 때도 식빵을 빼고 유산소 강도만 확 늘려야하나봐요ㅠㅠㅠㅠ 155/57 입니다...일주일동안 운동해서 옆구리랑 뱃살 턱살 빠진 건 느껴지는데 그래도 팔 다리랑 배는 아직도 푸우배고... 제가 너무 한심해서 끄적끄적 글 남겨요.... 지금 너무 배불러서 배 좀 꺼지면 운동하려구요.... 하루쯤은 괜찮을까요? ㅠㅠㅠ 엉엉어엉ㅇ 성공하신 분들 계신가요 ㅡㅜㅜ