다이어트

Q.근육 뭉친거

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어떻게 퓰어요?ㅠㅠㅠ 운동하기 전 하고난 후 스트레칭 다 했는데 지금 다리가 완전 돌덩이같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아까 스쿼트하는데 무릎 위 근육이 진짜 벽돌처럼 딱딱해서 무릎 다 없어지는줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 막 휘청휘청하고ㅠㅠ 어떡하죠?

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lowin
12.18 00:03
주무르시고 스트레칭하시면 되요는 당연한 답변이지만 몇일 고생하는건 마찬가지라 사실 운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어져요ㅎ 운동다닐때 스쿼트,스피닝하다가 다리 다 터지는줄 알았는데;;ㅎㅎ 힘드시겠지만ㅠ 참으며 계속 스쿼트나 운동 진행하시면 3일뒤면 점점 통증이 줄어들고 익숙해지시는거 느껴지실거에요ㅎ
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