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  • 유우슈
  • 초보2016.12.20 19:2997 조회0 좋아요
Q.12/20 복근만드는 팁좀주세요ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 먹은것과 운!동!
이런식으로하면 20일동안 복근만들고 50키로될수있을까요ㅠㅠㅠㅠ

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물먹는 팁 좀 주세요
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댓글 (6)

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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.20 19:56
  • 오늘..106헐 너무 작게 드시는거같은데요..급하게뺀살은 요요가 그만큼 빨리오는데...20일안에 빼야하는 이유가 있나봐요....
    개인적으로 식이가 너무 작다고 봅니다 복근은 20일동안 만들수는있어요 30일복근챌린지하시면 10일차부터하세요 충분합니다^^
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초보
  • 유우슈
  • 12.20 20:30
  • @날씬❤ 좋은정보너무감사합니당~💓
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초보
  • 유우슈
  • 12.20 20:29
  • @간헐적단식의포로 ㅠㅠ연두부이런거먹으면 괜찮을까요??
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.20 20:12
  • 허리라인은...다신공지에보시면 11자복근챌린지 밑에 운동영상있어요 그것도 완젼좋아요^^ 그외에 윈드밀.닉킥.사이드런지트위스트.러시안트위스트등...있어요
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.20 20:09
  • 탄수화물이 없으면 근육이 생성되지 않습니다...

    지금 식단을 이어가시면 체지방 감소로 허리는 날씬해 질지 몰라도 엄청난 근육량감소로 인한 부작용을 감수하셔야 합니다.
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초보
  • 유우슈
  • 12.20 20:02
  • 좋은팁감사합니다💓 죄송한데혹시 허리라인만드는 혀과적인운동알고계실까요??호
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