- Vrich
- 초보2016.12.21 09:2598 조회0 좋아요
2주차
2주차 69.7 에서 65.8
목표 15키로 감량
매일 한시간 런닝 유산소
1주일에 3번 그룹 pt
1주일에 4번 골프레슨
pt 있는날 은 운동후 반신욕
물 2L 섭취 목표
매일 1L 이상은 마시는데 힘드네요
식단 평균 1000k 미만 유지 힘쓰는중
힘내야 겠어요 불혹이라 잘
않빠지네요 생각보다,...
목표 15키로 감량
매일 한시간 런닝 유산소
1주일에 3번 그룹 pt
1주일에 4번 골프레슨
pt 있는날 은 운동후 반신욕
물 2L 섭취 목표
매일 1L 이상은 마시는데 힘드네요
식단 평균 1000k 미만 유지 힘쓰는중
힘내야 겠어요 불혹이라 잘
않빠지네요 생각보다,...
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