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  • 아가리다이엇트
  • 지존2016.12.21 21:2751 조회0 좋아요
12월 21일 (음식 1490kcal, 운동 348kcal)
1일차

  • 음식
  • 운동

1490/ 1592

348/ 265

성공
(185)

아침식사 : 567kcal (38.05%)
[농심] 멸치칼국수 (1봉지, 98g) 335kcal
초장 (1종지, 28g) 42kcal
족발 (1/4인분, 79g) 190kcal

점심식사 : 613kcal (41.14%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 (1개, 190g) 503kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) 110kcal

오후 간식 : 55kcal (3.69%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 255kcal (17.11%)
미역국 (1대접, 300g) 24kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) 231kcal

운동 : 348kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
스트레칭 (30분) 90kcal

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초보
  • 미니빌리처럼
  • 12.22 01:14
  • 크 버거 맛있엇겠따
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