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yjlim908
정석
2016.12.21 21:43
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Q.
식단에 사과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단에 사과랑 이것저것 하시잖아요~~ 그런데 사과를 한개 다 드시나요?? 사과 한 개 먹으면 배불러서 다른걸 먹어야 하나..그래서요ㅠㅠㅠ 반개 잘라서 남겨놓으면 색이 변하기도 하구 ㅠㅠ사소한 거지만 질문해봅니당!
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정석
yjlim908
12.21 22:34
날씬❤
랩도 한번 해봐야겠어요~ 팁 감사!!^^
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정석
yjlim908
12.21 22:33
지민이 !
역시 사과 한개는 많은 거였어요 ㅎㅎㅎ건강한 아침이네요~ 저도 열심히 노력해보겠습니당 ㅎㅎ 다이어트 화이팅 ㅎ
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정석
yjlim908
12.21 22:32
괜찮아사람이야
아하 저두 다시 식단관리 열심히 해봐야겠어요 연말이라 잘안되지만 ㅠㅠㅠ 화이팅입니다 ㅎㅎ
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다신
날씬이고파*
12.21 22:24
저는 반개요^^ 랩에싸서 냉장고 보관하시면 갈변이 덜해요~
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정석
지민이 !
12.21 22:23
yjlim908
아뇨 ㅎㅎ 부지런하지못해잘안씻어서 ㅋ 아홉시에 사과반 요거트나 두유 이런거먹어요 그리고아침을11시쯤 먹구요 너무이를땐언먹어져서요 ㅎ
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지존
괜찮아사람이야
12.21 22:22
yjlim908
네! 사과반쪽하구 삶은계란이나 닭가슴살 먹어주고 있어요~ 사과먼저 먹으면 아무래도 뭐가 크게 땡기거나 하지는 않아서 배고프지않을정도로만 단백질 먹어요 ㅎㅎㅎ
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정석
yjlim908
12.21 22:21
지민이 !
그렇군요ㅎㅎㅎ사과는 혹시 껍질까지 드시나요~??
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정석
yjlim908
12.21 22:21
괜찮아사람이야
아하! 그럼 사과 반쪽하고 다른 것두 드시나요???ㅎㅎ사과도 은근 무게가 나가네요ㅠㅠ
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정석
지민이 !
12.21 22:20
저도 반이나 사분에일 지퍼팩에넣어두면그다음날되고별로색안변하던데요 ㅎ
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지존
괜찮아사람이야
12.21 22:16
전 반쪽씩 아침에 먹어요~ 잘라놓으면 그 단면이 색이 변하긴하지만 그냥 먹습니당 ㅎㅎ 사과가 작은크기 하나도 무게가 꽤 나가거라구요~ 당분 많이 섭취해서 좋을건 없어서 작은사이즈 절반씩 먹고있어요!
그럼에도 불구하고 그 반쪽이 약 80그램은 된다는...^^
사과 보통~큰 사이즈는 한알에 250그램이 넘더라구요!
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