다이어트

으챠으챠
초보2016.12.23 03:03125 조회0 좋아요

Q.슬로우 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 후기들을 보면 다들 두세달만에 10키로씩 빼시더라구요
근데 저는 다이어트식단은 진짜 못지키겠더라구요. 다이어트는 식단70운동30이라는데ㅠㅠ..
운동은 수영 평일에 매일하고 홈트도 꾸준히해요
식단을 제대로 못해서 천천히 빠져요. 빠지긴 빠짐!

슬로우 다이어트를 합니다! 라고 생각하는데 이게 잘하는건지 진짜 빠지고있는지 계속 의문들고..
그럴때마다 저같은 슬로우다이어트 분들 후기 많이 찾아보며 의지를 다집니다!

그냥.. 결론은 저같은 분들의 의견이 듣고싶어 적습니다

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댓글리스트

다신

Son
12.23 03:39
당연히 힘든게 당연하죠~ 하지만 인간이 안되는건 없다고 봅니다 냉정하게 말씀드리자면 결국 의지의 차이 라고 볼수도 있겠죠. 매 끼니마다 조금씩 조금씩 줄여서 드셔보세요. 사람이 몸에 습관 적응하는데 있어서 3주가 걸린다고 해요.
아주 조금씩이라도 좋으니 줄여서 먹어봐요. 그리고 항상 곁에 물을 많이 두세요. 저는 물을 많이 권장하는 편이거든요. 저 역시도 항상 물을 옆에 두고있어요 배고플때마다 물을 2잔정도 먹으면 일시적으로 배가 불러서 딴생각도 안나고 마음도 편해요. 다만 화장실을 많이 가야하는 단점이 있지만 야식이나 군것짓 하는것보단 좋다고봐요! 원하는 바는 이뤄야하니까요.
어떤 연예인이 '다이어트 하는동안 배가 고프지 않는다는것은 다이어트가 아니다. 나는 남들과 다른 길을 걷고있다.' 라는말이 참 인상깊어서 항상 새기면서 하고있어요~ 먹고싶은 음식같은경우는 평일은 약속을 제외한 왠만하면 참고 주말 점심때 1~2회 먹고싶은 음식 먹어요 ㅎㅎ몸에도 휴식이 필요하니까요.
조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요~!
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