다이어트

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정석2016.12.25 14:15237 조회1 좋아요

Q.다이어트중몸무게증가..짜증나네요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

피티받은지5개월정도됫는데 식단관리랑운동으로 처음에 53키로까지감량햇어요. 지금은 164에59입니다.
지금도식단관리랑 근력운동이랑유산소해주고잇습니다.
예전이랑달리 살은안빠지고 몸무게만계속증가하고잇습니다ㅜㅜㅜ
주변에선근육량이늘어서그렇다고(주변에선 운동전보다 많이 몸이탄탄해졌다고는그럽니다. 근육잡혀잇다고) 몸무게에집착하지말라고구러는데ㅜ
몸무게가증가하면 체지방도증가하는거아닌가요?
무서워서 인바디는못하겟구ㅠㅠ 몸무게만재고잇는데 잴때마다증가되네요ㅜㅜㅜㅜㅜ

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다신

*하얀수선화*
12.25 16:57
제경우, 5개월간 15키로 뺏구요. 님과 비슷하게 운동했네요. 아직도 다욧중이구요. 전 다욧식단만 고집하지 않고 뭐든 소량씩 먹고픈거 먹음서 했구요. 지금은 다욧식보다 일반식으 더 주를 이루구요~ 지금 2키로가 쪘어요. 아무래도 다욧식이 아닌 일반식으로 더 많이 먹으니~ 그래도 근손실 0이고, 몸무게상은 2키로 쪘지만, 체지방은 3키로가 빠졌어요~ 인바디 함 재보세요~ 몸무게가 2키로이상 쪘눈데 절 보는 코치님은 살이 더 빠져 보인다고 하더라구요. 주위 사람들도요~ 기운내세요~~^^
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