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  • 정석2016.12.25 14:15237 조회1 좋아요
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Q.다이어트중몸무게증가..짜증나네요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피티받은지5개월정도됫는데 식단관리랑운동으로 처음에 53키로까지감량햇어요. 지금은 164에59입니다.
지금도식단관리랑 근력운동이랑유산소해주고잇습니다.
예전이랑달리 살은안빠지고 몸무게만계속증가하고잇습니다ㅜㅜㅜ
주변에선근육량이늘어서그렇다고(주변에선 운동전보다 많이 몸이탄탄해졌다고는그럽니다. 근육잡혀잇다고) 몸무게에집착하지말라고구러는데ㅜ
몸무게가증가하면 체지방도증가하는거아닌가요?
무서워서 인바디는못하겟구ㅠㅠ 몸무게만재고잇는데 잴때마다증가되네요ㅜㅜㅜㅜㅜ

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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.25 16:57
  • 제경우, 5개월간 15키로 뺏구요. 님과 비슷하게 운동했네요. 아직도 다욧중이구요. 전 다욧식단만 고집하지 않고 뭐든 소량씩 먹고픈거 먹음서 했구요. 지금은 다욧식보다 일반식으 더 주를 이루구요~ 지금 2키로가 쪘어요. 아무래도 다욧식이 아닌 일반식으로 더 많이 먹으니~ 그래도 근손실 0이고, 몸무게상은 2키로 쪘지만, 체지방은 3키로가 빠졌어요~ 인바디 함 재보세요~ 몸무게가 2키로이상 쪘눈데 절 보는 코치님은 살이 더 빠져 보인다고 하더라구요. 주위 사람들도요~ 기운내세요~~^^
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초보
  • 랄랄라123
  • 12.25 14:30
  • 몸무게말고 사이즈 재보세요....사이즈도 늘고있는지 재보시면 근육이 느는건지 지방이 늘고있는지 아실수있을거예요...근육이 지방보다 부피는 적고 무게는 더 나가거든요
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