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  • 복싱초보
  • 초보2015.12.30 18:11115 조회0 좋아요
Q.저녁식단질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 닭가슴살 1개 찐고구마 3분에1만먹는데 괸춘하가여
그리고 아침에 복싱하고 그다음부터는 점심먹고 운동안하고
저녁 먹고안하는데 운동해야되나요???

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  • 준혁+
  • 12.30 18:36
  • 찐고구마 대신에 방울토마토 먹는게 포만감이 크고 칼로리가 낮아요.
    아침에 충분히 운동량 채우셨으면 저녘에 안해도 되는데 과식한 날은 하셔야죠
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