view-top
갈이세
입문
2016.12.26 22:39
94 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
마른비만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안먹고 빼는 다이어트는 자신있지만 처음으로 운동하면서 빼려고해요 워낙 골격근량이 없어서 윗몸일으키기를 하려고 해도 배가아닌 등으로 하게되어 척추가 너무 아프네요 추천할 만한 운동이 있을까요??무방비
프사/닉네임 영역
갈이세
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 이렇게 될때까지
· 12월26일
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
체중이안내려가요ㅠ
3
147
운동을즐기자
뒷꿈치 들고 내리는 운동이..
1
122
스페셜사케동
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
뒤뚱이꿀꿀
12.26 23:03
음.. 처음에 운동할려면 굉장한 끈기가있어야지 포기를안하죠..
음... 척추가 아프면 요가나 아니면 훌라후프 어떠십니까..? 허리를 안사용하는 유산소운동 근력운동 전체운동 을 여러번 반복하여 1시간 적당히 하는걸 추천해드려요 ☺
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다중다중
12.27 00:59
플랭크 하면서 코어를 단단하게 만드는게 나을거같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동