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  • 맹밍밍
  • 초보2016.12.27 13:21207 조회0 좋아요
  • 1
Q.낮잠도 도움이되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
말 그대로 다이어트 할 때 낮잠도 도움이 될까요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 동네별
  • 12.27 13:35
  • 낮잠은 밤에 잠이 오지않게될수있으므로 오히려 역효과일것같아요. 10~2시 사이에 살빠지는 호르몬이 나온다고 그러니까 그때 자는게 좋을것같아용
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채택된 답변
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지존
  • ofgod
  • 12.27 22:01
  • 운동을열심히하신다면20~30분정도자는게확실히도움되요! 저는힘들어서라도꼭잤는데더잘빠져서신기했던경험이..ㅋㅋ
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지존
  • Jecky
  • 12.27 14:22
  • 대신 낮잠은 30분 이내였나? 그 정도로 하는 게 밤잠에 영향을 안 준다고 하던것 같아요.
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.27 13:56
  • 무리한 운동이나 움직임은 활성산소가 나와서 다욧에 안좋다고 합니다..
    그런분들은 낮잠을 자두는것이 좋다고 하네요....충분한 수면은 다욧에 도움이 된다네요^^
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