- DiaterYen
- 정석2016.12.27 17:36251 조회0 좋아요
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Q.이게 폭식까진 아니겠죠..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
열심히빼서 한달반정도만에 사키로정도 채지방률5프로 감량하고 근육은 오히려 이키로정도 늘었는데
문제는 연말...... 지난 금요일 운동끝나고 와인 맥주 적당히먹고 초콜릿조금 과자 열조각안되게먹고 .. 토요일도 아침점심은 평소대로 식단조절 단 저녁은 빵 한개정도 운동은 한시간정도했구요 그리고 일요일도 해산물에 와인한병 과자조금 운동못하고 어제도 해산물과 막걸리한병반정도..? 이렇게먹고 한삼사십문정도 걸어왔는데 여태까지뺀거 다시 다찔까요 오늘부터운동다시제대로 식단도다시제대로 하고있긴해요.. ㅐ
문제는 연말...... 지난 금요일 운동끝나고 와인 맥주 적당히먹고 초콜릿조금 과자 열조각안되게먹고 .. 토요일도 아침점심은 평소대로 식단조절 단 저녁은 빵 한개정도 운동은 한시간정도했구요 그리고 일요일도 해산물에 와인한병 과자조금 운동못하고 어제도 해산물과 막걸리한병반정도..? 이렇게먹고 한삼사십문정도 걸어왔는데 여태까지뺀거 다시 다찔까요 오늘부터운동다시제대로 식단도다시제대로 하고있긴해요.. ㅐ
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