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  • 한송이장미
  • 초보2016.12.27 17:25134 조회0 좋아요
Q.다이어트 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음으로 다이아트를 하려고 해서 많이 검색해봤는데 몇몇분들은 운동은 다이어트에 보조적인 요소라고 식단 조절만 잘해도 살이 빠진다고 하더라구요..정말 그런건가요?아니면 식단조절만 하면 어느정도 뺄수 있는데 식단저절에 운동까지 같이 하면 더 감량이 되는건가요??궁금하네요ㅠ

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  • 한송이장미
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이게 폭식까진 아니겠죠..?
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댓글 (2)

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다신
  • 단호박구마
  • 12.27 17:32
  • 식단조절이 제일 중요해요 암만 운동 많이해도 먹는걸 조절못하면 찌지않고 유지만해도 다행이라 할 정도에요
    식단 조절만으로도 감량이 가능하지만 처음 5킬로 이후로는 정말 천천히 빠져요 거의 1년간 조절해야 운동없이 많이 감량한다 보시면 돼요 식단+운동을 하면 더 잘 빠지고 몸매라인도 예쁘게 잡을 수 있어요
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정석
  • 롱롱돼지
  • 12.27 20:23
  • 첨엔 운동만으로 시작했는데 확실히 빠지는게 더디더라구요. 건강한돼지가 뭔지 알것같은 기분도들고ㅋㅋ 그래도 지방이줄고 근육이 늘어서 괜찮아! 합리화 했지만 식단을 같이 하니 체지방량이 순식간에 훅 내려가는걸보고 아.. 역시 답은 둘을 같이 하는거구나를 깨달았어요. 극단적인 식단조절은 아니어도 저녁량줄이기 간식끊기등 작은것부터 시작해보세요!
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