view-top
듀니듄잉
입문
2016.12.29 09:56
171 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질 쉐이크
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요! 제가 최근에 단백질 쉐이크를 샀는데 한달에 1kg뺀다생각하고 유지하면서 뺄생각하고있었습니다. 근데 보니가 단백질 쉐이크 먹으면서하면은 살이 엄청빠진다고 근데 건강에는 안좋더라고 하더군요. 이걸 어떻게 먹어야 건강히 잘 먹으며 뺄 수 있을까요? 현재 162.5 cm에 51kg입니다! 47kg 내년 6월을 목표로 다이어트 하고있아요!
프사/닉네임 영역
듀니듄잉
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
허리통증 있는 사람한데 좋은 복근운동 추천해주세요!
7
101
문어돌고래
요요ㅠㅠ
1
117
찌니빠니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
얀하장
12.29 11:39
운동도 같이 하시는건가요? 보충제는 말그대로 보충제에요 최대한 자연식으로 드시는걸 추천하구요! 식사를 못하시거나 그럴때 보충제 드시는걸 추천합니다 운동도 안하구 일반식 드시고 보충제까지 드시면 살쪄용~
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
꼬꾸댁
12.29 13:15
쉐이크먹으며 살 많이뺐다고 하는 사람들은 그냥 하루종일 밥대신 그거 하루두세번먹는거예요. 굶어서 빼는거나 다름없어요 .. 맛도 없구요. 차라리 칼로리낮은 브로콜리나 버섯 아스파라거스같은걸 많이드세요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
듀니듄잉
12.29 12:03
짠이랑
운동은 매일 적어도 30분씩하고있구요 농구를해서 운동은 충분히하고있는데 운동한다고 음식을 먹다보니 요즘 조절이안되더라구요ㅜㅜ 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동