다이어트

Q.남자 하루 권장량이 몇칼로리정도되요??

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19살 177에 99키로인데
닭가슴살 샐러드등등 포함에서 하루 몇칼로리정도 먹어야
다이어트에 효과과있을까요?? 시간이안되서 하루3끼는 먹기
힘들거같은데...

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16350
12.29 17:10
사진이 보일지 모르겠는데 16~19세 남성은 권장칼로리가 2700으로 나오고 20~29세 남성은 2500이래요. 식단이나 섭취칼로리 관련은 이 글이 도움이 될수도 있을것 같아요~ http://m.blog.naver.com/lcounsellor/220194493297
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