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  • dkso57
  • 초보2016.12.31 13:34101 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분은 단백질섭취를 어떻게 하나요ㅜㅜ?

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  • dkso57
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운동을안하고
4 159 마리니
분명 운동했는뎅 ㅠㅠ
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • Heni
  • 12.31 20:29
  • 닭가슴살스테이크 하나 먹으면 그것만으로도 20g이상 섭취되더라구요~
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.31 15:10
  • 닭가슴살 / 계란흰자 / 아사이베리 바질씨드 쉐이크 먹고있는데 단백할시간 구입해볼까합니다~
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지존
  • Jecky
  • 12.31 13:53
  • 주로 육류 / 생선류 / 콩류 / 유제품 등에서 골고루 섭취하려 노력합니다. 가끔 식이로 부족한 부분이 있으면 일부는 프로틴으로 마시기도 하고요.
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초보
  • 마리니
  • 12.31 13:50
  • 닭가슴살주로먹어요ㅎㅎ
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