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  • 다이어터찌나
  • 다신2016.12.31 17:52204 조회1 좋아요
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Q.내일은 운동을 쉬려고 하는데!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금까지 다이어트를 하면서 여행 다녀온 날이랑
생리통이 넘 심한 하루를 빼고 거의 매일을 운동을 했었는데
큰 맘 먹고 내일은 운동을 쉴 생각이에요!!!

이번주에 헬스장을 등록했는데 2주에 한 번씩 휴관이더라구요!
물론 집에서도 비슷하게 운동할 수는 있지만
2주에 한 번씩은 운동을 쉴까, 생각 중인데 괜찮을까요?

식단을 좀 더 쪼여야하나, 싶기도 하고ㅠㅠ
뭔가 운동을 안 한다고 생각하니까 살이 찔 것 같아서요!😹

그냥 간단한 스트레칭만 할 예정인데,
다들 운동 쉬는 날에는 어떻게 하시나욤...?🤔

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  • 다이어터찌나
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 단호박구마
  • 12.31 17:54
  • 쉬셔도 되고 몸이 근질거리시면 집에서 홈트레이닝하셔도 돼요~ 저는 요가매트깔고 동영상보고 35분씩 운동하고 있어요 자기전엔 폼롤러 50분하고요
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.01 07:05
  • 독설구라 운동 강도를 좀 더 높여야한다고 말씀하시는 건가욤??? 나름 빡쎄게 한다고 생각했는데😹 2주에 하루도 휴관때문에 쉬려고 하는 거람...🙄
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입문
  • 독설구라
  • 01.01 01:32
  • 강도있게 근력운동하면
    주5회도 대단한겁니다.
    2주에 한번쉰다는거는 강도가 약하다는 증거입니다. 쉴때쉬고 운동할땐 강도있고 짧게하는게 가장 효과적입니다.
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정석
  • 건강하늘
  • 12.31 19:58
  • 다이어터찌나 별말씀을요 수고하세요 ~^^
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.31 19:58
  • ofgod 오오 좋네요! 내일은 전기장판 틀고 스트레칭이나 요가를 해야겠어요ㅎㅎ 식단은 그대로 유지하구 😻 감사합니당
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.31 19:57
  • 건강하늘 히히 감사합니다❣️
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지존
  • ofgod
  • 12.31 19:43
  • 저는감량할때는일주일3일하고두시간정도만했는데요ㅎㅎ 쉬는날은그냥걷는걸많이걷거나스트레칭,요가같은정적인운동만간단히했어요~식단은그대로하셔도충분해요!전오히려운동하는날보다더먹던날도있었는데오히려더빠졌던적도있어요ㅋㅋ
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정석
  • 건강하늘
  • 12.31 18:54
  • 네 ~스트레칭이라도 간단하게하세요 ~^^
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.31 18:53
  • 한번쯤날씬하게 식단은 평소처럼 유지해도 괜찮겠지요...? 도전...?🙄
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.31 18:52
  • 건강하늘 좋네요! 내일은 뭔가 기분이 좋을 듯하니 스트레칭만 해야겠어요😖
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