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  • 후리모찌
  • 초보2016.12.31 23:5429 조회0 좋아요
12월 31일 (음식 1203kcal, 운동 221kcal)
다이어트신 깔고 운동하자!하고 계속 미루고 있었다ㅠ
1월 1일부터 운동하자고 다시 맘먹으려다가 계속 미룰것같아서 1월 1일 8분전까지 운동했네용🌸
예쁜몸 만들기 팅이화팅이화💪

  • 음식
  • 운동

1203/ 1902

221/ 317

성공
(603)

아침식사 : 180kcal (14.96%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
닭고기날개 구운것 (1토막, 35g) 102kcal

점심식사 : 273kcal (22.69%)
닭고기넙적다리 구운것 (1토막, 45g) 110kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal

오후 간식 : 475kcal (39.48%)
[롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) 80kcal
자몽워터 (1회분, 240g) 50kcal
[해태] 허니버터칩 (1봉지,60g) 345kcal

저녁식사 : 275kcal (22.86%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (5개, 50g) 275kcal

운동 : 221kcal
스플릿 스쿼트 점프 (30회) 69kcal
버핏테스트(세트) (20회) 60kcal
월스쿼트 (40회) 12kcal
런지 (20회) 5kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
러시안 트위스트 (4분) 24kcal
강하나 전신 스트레칭 (10분) 33kcal

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