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  • 서리미맘
  • 정석2017.01.01 23:212,233 조회3 좋아요
  • 1
중간점검.11월14일시작~진행중


11월14일시작 한달반 2017년기념
중간점검입니다~

시작전몸무게 68.3
사진속몸무게 59.0 사진이예요
약9키로정도 빠졋어요

초기에는 무조건 다이어트식에
탄수화물은 무조건 하루한끼만허용하며
홈트와 걷기로뺏더니 쑥쑥빠지더군요

그러다가 어느정도목표가 60이엿기때문에
61.62키로부터는
먹는양을 조금늘리고 헬스로 근육량늘리기에 돌입햇어요
살이 느리게빠지지만 근육량은 계속올르고
체지방은 줄고있어요~

2017년도 포기하지말고 다이어트의 신 이되어봅시다!!

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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • sunovia
  • 01.06 06:02
  • 화이팅입니다! 저도 비슷한 몸무게라 용기를 주네요~
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초보
  • pass
  • 01.05 13:33
  • 허리라인이 훨씬 예뻐지신것 같아요! 2017년에도 같이 더더 힘내서 열심히 다이어트 해요~
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정석
  • 살찌지말아야지
  • 01.04 02:05
  • 살이정말많이빠졋어요 대단해여🖒
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정석
  • 최씨아줌마
  • 01.03 20:49
  • 와우~~~멋지세요~~~
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초보
  • 51쩜8까지!
  • 01.03 20:19
  • 와~~배가 진짜 많이 빠지신것 같아요2017년에도 힘네세요~
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초보
  • 뚜꾸코기
  • 01.03 18:09
  • 대단하세요~존경스럽네요ㅠ
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입문
  • 카이트55
  • 01.03 17:03
  • 허리라인 진짜 많이 빠지셨오요..
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입문
  • 아무거나8
  • 01.02 22:14
  • 우와 대단하셔요!
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초보
  • sarahku
  • 01.02 18:40
  • 축하드려요!!완전 지방이 없어졌네요 부러워요😁😁
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정석
  • 포슈
  • 01.02 17:55
  • 배 많이 빠지셧네요 2017년에도 힘내세요 !
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