다이어트

Q.매일 두끼 닭가슴살 현미3수저.. 힘들어요ㅜㅜ

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4주차인데10kg이 빠졌어요

아직 어지러움증이나 이런거는 없고. 배고픔도 없지만

맛있는 음식앞에서 흔들리는게 힘드네요.

그래도힘내겠습니다ㅜㅜ

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코카스바우
01.02 01:33
제가 운동을 싫어해서요 지루하기도하고. 처음3일은 선식만 매끼니마다 먹구요 그다음부터 닭가슴살 구워서 현미랑 먹고 헬스장에서 줄넘기10분후 근력운동 아무꺼나 10분 런닝달리기10분만 했습니다. 다른건한게 없습니다. 아직정체기는없구요ㅎ 식욕이 문제에요
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