- 됴듬칫
- 입문2017.01.02 21:4041 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 1382kcal, 운동 630kcal)
다욧 첫날!!!
- 음식
- 운동
1382/ 1491
630/ 248
성공
(491)
아침식사 : 293kcal (21.20%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 27kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 652kcal (47.18%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
오후 간식 : 100kcal (7.24%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
저녁식사 : 337kcal (24.38%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 100g) | 180kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 20g) | 61kcal |
| 고추장 (1회, 8g) | 17kcal |
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 14g) | 68kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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