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  • 독한여우
  • 정석2017.01.02 21:50102 조회0 좋아요
Q.제발 자제 좀...어떻게 하시나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일어나면 오늘은 꼭 해야지 다짐하면서도...
하루 식단이 조금이나마 틀어지면 걍 포기하고 늦은시간에도 먹습니다ㅠㅠ
다이어트을...
어떻게 시작해야하고...?
어떻게 생각을 바꿔야하는지...?
어떻게 참아야하는지....?
ㅠㅠ

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  • 독한여우
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 더지do
  • 01.03 17:59
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.02 23:00
  • 오늘 죽어도 운동하기싫고 식단질려서먹기싫지만, 내일 후회하기싫어서, 후회들이 쌓여서 또 원점에서 나를 자책할까봐, 오늘이 마지막인것처럼 지켜요
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공감 1 신고 0
지존
  • 바람구두
  • 01.02 22:01
  • 아침을 가볍게 먹어서 하루 총칼로리를 낮추고 나머지는 지금처럼 똑 같이 드세요 그리고 반드시 한시간씩만 운동을 해 주면 살은 반드시 빠지게 되있어요~ 먹는걸 급격히 줄이려고 하면 성공하기가 힘들어요~
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 01.02 21:53
  • 동기와 의지의 문제인것 같습니다. 자신의 다이어트의 동기가 너무 가볍지는 않은지, 변화에 대한 의지가 있기는 한지, 혹시 지금 거울앞 자신에 모습에 만족하고 타협해버린건 아닌지.

    진지하게 반성하고, 고민해보셨으면합니다.
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초보
  • 미니빌리처럼
  • 01.02 21:53
  • 미리 내일 먹을 식단을 적어보는건 어떤지요. 내일당일이 되어 먹었으면 그 목록을 지워나가는걸로 달성도를 높여봐요. 그리고 먹었다면 그만큼 움직여요.
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