다이어트

꼬꼬댹
초보2017.01.03 22:53219 조회0 좋아요

Q.계단오르기 효과ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 20~25분정도 계단오르기를 하고 강하나 하체 스트레칭을 하는데 계단오르기를 하면 다리 근육이 생긴다는 소리를 들어서요ㅠㅠㅠㅠㅠ 그 소리를 듣고 나니까 덜컥 겁이 나는데.. 이거 계속 해도 괜찮을까요? 미용때문에 하는거라 다리 근육은 되도록 적으면 하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ..

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댓글리스트

다신

단호박구마
01.03 23:02
다리근육 마사지나 풀어주시기 잘하시면 알딴지 튼실하게 툭티어나오는 근육은 없으실거에요
근육뭉친거도 풀어주고 다리붓기도 빼주는! 요가매트와 폼롤러로 매일 30~1시간 하시는거 추천드립니다 2달간 꾸준히하고 4~5인치 줄었어요 강력추천드려요
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