지금 170에 66키로인 여고생입니다
운동은 어릴때부터 하다가 그만둿 살을빼려고 다시 시작했습니다
아침에 샐러드에 드래싱
점심에 샐러드에 고구마 3분위1 참치캔 기름빼서 100그람
아님 샐러드에 닭가슴살에 그랴싱
저녁은 안먹거나 과일을 먹어요
운동은 런닝머신7.7속도로 30분 복근운동 15개씩2세트 양팔에 역기 5키로둘고 스쿼트 런지 각각10개씩 이거를 2번에서 3번정도 반복해요
3월1일까지 60키로 가능할까요?
(설연휴나 그때는 칼로커트먹고 되도록 적게먹고 챠소 위주만 먹을려구해요ㅜㅠㅜㅠ)
(일주일에한번은 딱점심한끼만 제가먹고싶은음식을먹어요 ㅜㅠㅜㅠ 고기먹을때는 200그람까지만!)