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  • demeter
  • 초보2017.01.04 17:34188 조회0 좋아요
Q.생리기간운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리기간에 운동 하면 몸에 안좋나요? 안하는게 좋을까요?

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하루에2611kcal빼는 운동좀.......갈켜주세요...
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허벅지 살 빼기가 너무 힘드네요ㅠㅜ
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댓글 (4)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.04 20:21
  • 적당한 운동은 생리통도 없애서 오히려 좋다더군요. 무리하지 않는 범위에서 운동해주세요.
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초보
  • 클레이시아
  • 01.04 18:40
  • 되도록이면 생리기간은 피해서 하시는것이좋아요. 하지만 가벼운 스트레칭이라면 ok!! 너무 격하게 움직이지 않는선에서의 스트레칭이라면 생리통이라거나 허리아픔. 우울한기분을 날려주는데 좋을거어에요.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.04 17:55
  • 저는 오히려 걷기 등 평소대로 운동해서 속에 있는거(?)빨리 순환시켜 배출시켜버려요 윗분말씀처럼 무리한동작은 제외하구요
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지존
  • Jecky
  • 01.04 17:38
  • 생리통이 심하지 않으면 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동 유지하는 것도 좋아요. 또 L자다리나 요가할때 쟁기자세같이 다리를 높게 드는 자세는 피해주세요.
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