- Mucha91
- 초보2017.01.04 22:17134 조회0 좋아요
스피닝 다이어트
먹고싶은거 거의다먹어도 신기하게 살이빠지는
고강도 운동... 무릎에 무리갈 정도로 하루 삼만보씩걷고 스피닝 두시간씩할때는 야식을먹어도 한달3키로 이상씩 빠짐 총20키로 빠지고 겨속 야금야금 감소중....근데ㅋㅋㅋ 몇달을 그렇게 하니까 무릎이시려서ㅠ 스피닝1.5번 걷기7000보로 하루 목표량 조절ㅠㅜ
운동을 더 하면 더했지 덜먹지는 못하겄당ㅠ
무릎아 버텨다옹ㅎㅎㅎ
고강도 운동... 무릎에 무리갈 정도로 하루 삼만보씩걷고 스피닝 두시간씩할때는 야식을먹어도 한달3키로 이상씩 빠짐 총20키로 빠지고 겨속 야금야금 감소중....근데ㅋㅋㅋ 몇달을 그렇게 하니까 무릎이시려서ㅠ 스피닝1.5번 걷기7000보로 하루 목표량 조절ㅠㅜ
운동을 더 하면 더했지 덜먹지는 못하겄당ㅠ
무릎아 버텨다옹ㅎㅎㅎ
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