- natuur
- 정석2017.01.05 09:0169 조회0 좋아요
01월 04일 밤늦게 먹는거 고쳐야겠다ㅠ(음식 989kcal, 운동 770kcal)
규칙적으로 먹는 버릇 들여야 될 것 같은데 어젠 점심때 부페 가서 왕창 먹고 저녁 안 먹고 밤늦게 입이 심심하단 핑계로 먹어버렸다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
989/ 1062
770/ 177
성공
(666)
점심식사 : 548kcal (55.41%)
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 10g) | 25kcal |
| 수제감자튀김 (0인분, 6g) | 5kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 피자 (1/2조각, 75g) | 202kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분, 50g) | 171kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
오후 간식 : 258kcal (26.09%)
| 베네비타 크런치 잇 (1회분, 40g) | 170kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 180ml) | 88kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.50%)
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [포스트] 코코볼 (1인분, 10g) | 34kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 햄프씨드 (0컵, 14g) | 71kcal |
운동 : 770kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 체조 (110분) | 530kcal |
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