다이어트

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Q.몸무게 너무 집착하는건지..

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다이어트하는데 다신 프로그램대로 움직이는데 왜 살은 찔까요ㅠㅠ
일일섭취량과 운동량 맞춰가며 하는데...
몸무게에 너무 집착하는게 안 좋은건지..
방법이 틀린건지...

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Jecky
01.05 19:30
살찐둘기 다신이 정해주는 권장 섭취/운동 칼로리는 그냥 참고만 하시는 쪽으로... 1700은 10대 중고등학생이면 기초대사량으로 그나마도 커버가 가능한데 20대 이상이시면 식이를 조금 줄여주셔야 빠져요.
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살찐둘기
01.05 19:11
Jecky 사실 식단은 별거 없고 하루 다섯번 정도 소식으로 나눠서 1700칼로리 정도 맞췄구요
운동은 일에 지쳐 스트레칭 근력운동 하루 30분에서 40분 정도..
일주일째 인데...
솔직히 계속 찌는건 아니지만 빠지지도 않네요...
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