오늘 아침에는 냉동고 정리를 위해 바나나를 꺼냈다😝
앞으로도 왠만하면 1/2개씩 챙겨 먹을 예정!
그동안 바나나에게 조금 많이 소홀했다; 썩을 지경;
점심으로는 낫또와 김치와 밥을 먹었는데, 진심 최강 궁합!
너무 맛있는데 포만감까지 장난아니여서 저녁을 먹기 전까지
배가 너무 고프지 않았다💦 근데 사장님 퇴근하셔야해서
배가 고프지도 않는데 저녁을 먹어야만 했다ㅠㅠ...
그 결과, 아직까지 속이 불편해서 참 난감하다😿
오늘 식단은 좀 많이 마음이 든다 히히☺️ (속은 안 좋지만;)

앞으로 근력을 40분으로 줄이고 유산소를 늘리려고 한다!
물론 맨몸근력을 하고 나면 30분이 훌쩍 가버려서 촉박한데,
최대한 서둘러서 40분 안에 끝내는 것으로!
하체는 레그프레스랑 레그컬 위주로, 상체는 덤벨 위주로!
뭐, 항상 계획은 철저한데, 실천이 힘들다😂
유산소는 싸이클을 40분, 달리기 15~20분, 걷기 15분가량?
남는 시간을 보고 그때마다 조정해야할 것 같다
아무래도 지구력이 심히 떨어지므로 이전보다 좀 더 달려보자!

오늘 월급이 들어와서 닭가슴살과 아몬드브리즈를 살 수 있다
냉동고에 있는 언 두부와 닭가슴살을 해결하면, 바로 주문!
키키😝 아몬드브리즈는 남은 바리스타블렌드를 해결하면,
다신샵에서 살 것들 총 집합해서 주문할 예정이다🎶
역시 쇼핑은 참 즐겁다 우끼끼🙊

내일도 역시 재료 소진을 위한 식단! 도시락도 먹을 생각이다
마지막 통밀식빵으로 저녁 도시락을 준비하면, 빵도 해결!

내일 모레는 저녁 약속이 있는데, 사실 공복으로 가려고 했지만
운동하기 전에 너무 배가 고플 것 같다ㅠㅠ 아마도...?
그래서 공복으로 가서 인바디를 재고, 단백할시간 1/2개를
챙겨가서 배고프다고 생각될 때에 먹을 예정!
근력운동이 끝나고 먹어도 괜찮을 것 같다🤔

에구, 걱정되네! 괜히 토요일에 폭식하지 않기를...!
사실 토요일보다 하영이 만나는 날이 더 걱정된다;
공포의 월남쌈 뷔페...😱 이겨내자! 제발!