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  • 숮이현
  • 정석2017.01.06 01:22269 조회0 좋아요
  • 1
Q.치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이를 두고 이렇다 저렇다 말이 참 많잖아요?
그런데 저는 치팅데이가 없으면 죽었다 깨나도 다여트 못할거같은데ㅠㅠ혹시 치팅데이 하고도 다이어트 성공하신분있으면 댓글좀 남겨주세요^^약간 답정너 느낌이 없지않아 있긴하지만..하하하

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  • 숮이현
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댓글리스트

정석
  • 숮이현
  • 01.18 00:19
  • 봉봉봉아아아 Hyh^^ 간헐적단식의포로 허그허그 그렇군요~감사드립니다!치팅데이를 가지되 너무 폭식하진 말아야겟어요^^
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초보
  • 봉봉봉아아아
  • 01.06 19:56
  • 저는 어제오늘 점심때 먹고싶은 아웃백과 파스타집갔어요
    치팅이라도 밤에 안드시고 낮에드심괜찮으실꺼같아요
    그리고 치팅으로 점심한 날 저녁은
    거의 안먹긴해요
    그대신 아침은 먹구요
    치팅데이즐기는걸 점심저녁 다즐기면위험할꺼 같긴해요
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정석
  • Hyh^^
  • 01.06 08:52
  • 치팅데이라고 정신줄 놓고 먹지만 않으면 괜찮지 않을까요 운동 꾸준히하는 상태면 크게 영향받지 않더라구요
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 01.06 07:30
  • 치팅데이의 효과를 보면서 체중 증가를 최소화 할려면, 평상시 드시는 열량의 +50% 정도로 제한하시는게 좋아요. 그이상 과식해버리면 치팅데이의 긍정적인효과보다 그 후폭풍이 더 커져버립니다.
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초보
  • 날씬한내모습이궁금해
  • 01.06 02:33
  • 저도 지금 다이어트 하고 있는중이긴 하지만 치팅데이 해도 빠지고 있어요. 하지만 치팅데이가 넘 자주 있음 안 되겠죠? 전 일주일에 1-2번 합니다. 하루 종일 많이 먹으면 한번만 하고, 한끼를 많이 먹으면 두번정도는 눈감아 줬어요. ㅎㅎ 빠른 감량도 감량이지만 너무 스트레스 받지 않고 하는 게 몸과 정신 건강에 좋을 듯 해서 그냥 먹습니다 ㅎ
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