view-top
  • 밥밍이
  • 정석2017.01.06 07:00135 조회1 좋아요
  • 1
Q.제 식단 한번만 봐주세요.. 변비가 걸려서ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 다이어트를 시작한지 2달정도 됬는데
제가 원래 변비같은거 없었거든요 하루에 한번은 꼭 갔는데...
몇일전부터 4일간 못가고 있어요ㅠㅠ

-아침
닭가슴살 150g
햇반 1/2
파인애플 식초

-점심
회사를 다녀서 급식?? 을 먹기에 일반식

-저녁
구운계란 6개
고구마 작은거 1개
파인애플식초
아사이베리 5g

일주일에 한번씩 주말에 먹고싶은거 먹긴하기는데
치킨이나 떡볶이 같은거...
운동은 헬스다니면서 근력&유산소 2시간씩 하고있습니다

물도 기본 2리터는 마시는데 왜 그런걸까요..??ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 밥밍이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
허벅지살....
4 170 불고기버거
어떻게 이럴수가~~
2 88 왕초순이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 세련된언니야
  • 01.06 08:20
  • 저같은경우에도 다이어트 시작하면서 변비가 와서 고생이였거든요 ㅜ 그래서 이곳저곳 다찾아보고 검색해서 얻은결과 아침에 공복에 사과를 먹던가 아니면 다시마 있잖아요 다시마 변비에좋다고 하네요 다시마쌈처럼 싸드시면 칼로리도 낮고 좋더라구요 그리고 저는 마늘이나 청량고추도 몇개씩 먹어요 그럼 찍빵입니다 ^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 뱅그동구
  • 01.06 08:21
  • 푸룬 드세요 ㅠ 직 빵이에요 1회 제공량만 먹어도 그날 갑니다 가스 계속나오다가 쉬원하게 갑니다 ㅋㅋ 86 칼로리에여 일회제공량
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동