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  • 엔링
  • 정석2017.01.06 08:51294 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트 황금기! 조언 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리 후 일주일 다이어트 황금기
다들 어떻게 이용하시나요?ㅠ
조금 더 소식하고 조금 더 많이 운동하면 될까요?

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다이어트 2주차입니다
1 123 danhua
뱃살!! 효과적으로 빼는 방법있을까요?
4 185 Hyh^^

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.06 09:59
  • 운동은 강도높게 비교적 식욕조절이 잘 되는시기이니 단백질과 채소위주로~~
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.06 09:58
  • 활발한 신진대사 덕분에 노폐물 배출이 쉬워져 식욕 조절을 하기 쉽데요 강도 높은 스트레칭,에어로빅, 줄넘기, 태보와 같은 운동을 하면 효과가 극대화되며
    음식은 탄수화물보다 콩, 두부,
    채소 위주로 섭취해야 한답니다.

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다신
  • 단호박구마
  • 01.06 09:11
  • 그러셔도 돼요 자유에요! 저는 평소보다 운동하니 평소처럼먹거나 조금더 먹고 있어요
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