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  • *다이어터*
  • 정석2017.01.06 11:14145 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트황금기 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트황금기때는 운동이나 식단을 더타이트하게짜야 더많이빠지겟죠?

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댓글 (2)

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정석
  • *다이어터*
  • 01.08 00:17
  • 감사해요~
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정석
  • 한삿갓
  • 01.06 11:23
  • 호르몬 작용으로 인하여 활동을 할 때 효율적인 구간인데요, 덜 드시고 더 활동한다는건 상식적으로 어려우니 먹던 양은 유지하시고 평소에 못해봤던 운동 목표를 달성한다는 느낌으로 진행하시는 것이 좋을 것 같아요. ex.스쿼트 최대 100개 했었는데 130개 하기 / 달리기 더 빨리 뛰어보기
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