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- 입문2017.01.06 23:3036 조회0 좋아요
01월 06일 (음식 758kcal, 운동 1054kcal) 2일차
- 음식
- 운동
758/ 800
1054/ 458
성공
(638)
아침식사 : 165kcal (21.77%)
진짜 맛없어 보이고 다 먹은 거 같은데 먹기 전인 컵누들.
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
점심식사 : 390kcal (51.45%)
| [CJ] 백설찹쌀호떡믹스 (1회분, 100g) | 390kcal |
저녁식사 : 203kcal (26.78%)
| [CJ] 햇반 렌틸콩밥 (0회분, 72g) | 102kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 햄 (1조각, 10g) | 28kcal |
운동 : 1,054kcal
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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