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  • 정움2
  • 초보2016.01.02 02:21214 조회0 좋아요
Q.요요가 무서워요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대학들어가기전에 정말힘들게 8키로정도 뺏거든요 한달만에 ㅠㅠ하루한끼먹고 앉아서할수잇는운동정도먼하고..한끼도 말이한끼지 반식햇어요 ㅠㅠ제가 운동을하느니 굶는게 낫다라고생각해서...진짜죽지않을정도로만먹고 살뺏더니..대학들어가서 매일같이술먹자마자 정말 1주일에 1키로2키로씩찌더니 여름방학할때쯤엔 살빼기전몸무게로돌아가잇더라고요...겨울방학이된지금은 거의 10키로정도가쪄잇네요 ㅠㅠ저한텐어떤다이어트가맞는걸까요...

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  • 정움2
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댓글 (3)

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다신
  • 식습관@
  • 01.02 15:41
  • 처음에는 식이조절:운동=7:3
    비율정도면 좋다구해요

    그후에는 먹는 양을 늘리고
    운동 병행하셔야 유지합니다
    평생 적게 먹고 살 수는
    없으니 운동 뿐이여요~
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정석
  • 랜아이
  • 01.02 05:19
  • 운동해야지안하고먹기만함당근살찌죠!!근육량늘여서요요방지하세요
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다신
  • 부영이
  • 01.02 04:50
  • 운동안하면 당연히 요요와요... 조금씩이라도 운동하세요~ 그리고 굶는거보단 세끼 챙겨먹는게 더 좋아요
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