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  • jbs371600
  • 초보2017.01.07 00:30180 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트 정체기인것같아서요ㅠㅠㅠ
식단은 아침밥 점심엔 고구마 2개 저녁은 달걀 2개
운동은 등산이나 걷기 춤추기 근력운동은 못하겠어서 유산소만하는데 잘못된것이겠죠?
보통에서 마름되기가 참 힘든것같아요ㅠㅠㅠㅠ살이안빠져요

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댓글 (2)

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초보
  • lo-ve
  • 01.07 02:03
  • 정체기는 그 몸무게가 자신의 몸무게로 바뀌는 시기라 몸무게 변화가 없는거예요! 저도 한 1주일동안 그대로 유지되었는데 평소의 운동하면서 식단조절했는데 나중에 다시 빠지더라구요. 그냥 평소대로 쭉 하셔도 문제 없을거같아요!
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초보
  • 똥붕어
  • 01.07 01:01
  • 유산소도좋은데 조금빡세게해도될거같아요!!
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