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  • 초보2017.01.07 12:12145 조회0 좋아요
Q.다이어트 시에 탄수화물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물을 하루에 어느정도만 섭취해야하나요?
운동과 식단으로 빼고잇는데 제가 하루에 먹은 칼로리 보니까
탄수화물이 많을 땐 110g 적을 땐 60-70g인데 어느정도 먹어야하나요? 너무 안먹어도 근손실 온다고해서요~

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정석
  • 쓸2님
  • 01.11 14:58
  • 저는 아침점심 100씩먹어요 트레이너쌤이 200이면하루에 충분하다고 하셔서 ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.07 12:18
  • 전 현미밥1/2공기나 통곡물빵1개정도 먹어요(택1) 너무 안먹어서 현기증오고 쓰러질뻔했었거든요..
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