view-top
o소랑o
초보
2017.01.07 21:18
99 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 일주차됬는데 체력이안되요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
결혼날짜가 잡혀 웨등드레스를 이쁘게 입고싶은 맘에 다이어트를 시작했는데 평소 워낙 운동을 안해서그런지 체력이 딸려요ㅠㅠ
운동을 많이하는것도아니고..
아침저녁 20분정도 가볍게 스트레칭후 빠른걸음으로 출퇴근 40분거리 걷습니다..
그외에 계단 오르내리기만 10분정도하는데 어지러워요ㅠㅠ
하다보면 체력이 늘겠죠?
프사/닉네임 영역
o소랑o
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트 일주차!
· 다시 예전으로 돌아가고파..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트를 줄넘기로만 하려고하는데요
2
144
달라진모습으로
근데 왜 생리후가 다이어트 황금기인건가요?
2
279
노신
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
이쁜이꽃
01.07 21:53
전 처음 런닝머신 30 분 속도5.0으로 걸었을때도 죽을것 같은 느낌 이었어요
지금은6.0으로 40분정도 거뜬히 하네요
체력을 키우기 까지 조금 힘들지만 좋아 질꺼에요~~♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
몸짱슈나리
01.07 21:52
하다보면 늘어요.
저도 처음 운동 시작할때 너무 힘들었어요. 한가지 예로..스쿼트 자세도 못 잡았었어요. 그래서 벽에 기대서 했는데 10개도 제대로 못했죠. 근데 지금은 8kg 케틀벨을 들고서도 120개를 해요. 다른 운동들도 마찬가지에요~^^
체력 키우시려면 꾸준히 하셔야 하고..운동 강도를 조금씩 높이시는게 좋을거 같아용~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동