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  • 밀듀티
  • 초보2017.01.07 23:5787 조회0 좋아요
Q.다이어트 7일차 질문이요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 시작후부터 거의 한끼는 고구마 한개반먹고 한끼는 현미밥 1/2,계란스크램블 (계란하나 소금 안치고 오로지계란만볶은거) 시금치나물조금,양배추5장씩 위주로 먹고있고 한끼는 공복 그리고 운동은 싸이클 30분이상 티파니 허리운동 한번 하면 살이 빠질까요?거의 하루에 800칼로리 안넘겨요. 아그리고 이주에 한번 한끼 치팅데이잡으려고요! 지금 159에 59 16살입니다!

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댓글 (5)

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초보
  • 밀듀티
  • 01.08 00:23
  • 단호박구마 네 감사합니다😊!!!
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다신
  • 단호박구마
  • 01.08 00:22
  • 너무 적게 먹고 운동하시면 요요의 지름길이고 운동효과는 떨어집니다 성장기이신데 더 먹으시길 권해드려요
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.08 00:16
  • 밀듀티 다이어트화이팅하셔요~😀😀
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초보
  • 밀듀티
  • 01.08 00:16
  • 다이어터쓔기 오오 방금 제 글에 조언남기신분! 열심히 활동하시는모습 너무 보기 좋아요👍 꼭 성공하면 이 댓글로 알려드리죠 ㅎㅎ
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.08 00:14
  • 살당연히빠지죠!! 꾸준히하면빠져용 전 지금 예비고1 159에 저는 61키로였답니다ㅜ 지금은 다이어트9일차인데 5키로빠져서 56키로예용
    한달정도 하시면 4~6키로는빠지실꺼예용
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