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  • 다요트gogo
  • 정석2014.09.05 12:49173 조회0 좋아요
Q.운동이걸로 충분할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달잡고 4kg로 빼고싶은데
운동이라 하기도 민망하지만
중간 이동시에 한시간정도 걷고
저녁에 복근 위주의 홈트레이닝 20~30분
식이조절은 일일 이식 패스푸드 피하기 간식 안먹기 말고는 딱히 안하는데
이걸로 살이 빠질수 있을까요?ㅜ

쉬는날 이틀엔 뛰고 걷기 한시간정도 해요..

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뱃살과 허벅지살 집중공략!!!
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댓글 (2)

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지존
  • 근육girl
  • 09.05 13:14
  • 두달이면 한달에 2키로씩이네요 ~1일 2식이라도
    먹는시간때나 먹는양에따라 살이빠지느냐 안빠지느냐 달려잇죵 ~6시간전에드시고 최대한 지방진음식을 피하신다면 가능할것같아요^^
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정석
  • 뚜뚜랑니니
  • 09.05 12:56
  • 전 세끼 다 챙겨먹고 운동 두시간해서 한달에 오키로 뺐어요. 식사는 제때 챙겨먹는게 나중에 요요 안와요 ㅠㅠ
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