- 다요트gogo
- 정석2014.11.17 23:58584 조회1 좋아요
Q.정상체중에서 미용체중으로 갈때..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
꼭 미용체중까진 안가도 십일자 복근에 탄탄한 몸매 만들고 싶은데
인스턴트 과자 가공식품 야식은 안먹고 밀가루(뮤즐리 씨리얼,그래놀라 제외...)자제하고
하루 1800~1900kcal 먹어도 가능할까요?ㅜ
이주간은 운동하면 안되서 두시간씩 정도 걷고
이주후부터 하루에 1~2시간씩 운동하면 3~4개월 정도 하면 가능할까요? 먹는걸 더 줄이는 수밖에 없을까요?
인스턴트 과자 가공식품 야식은 안먹고 밀가루(뮤즐리 씨리얼,그래놀라 제외...)자제하고
하루 1800~1900kcal 먹어도 가능할까요?ㅜ
이주간은 운동하면 안되서 두시간씩 정도 걷고
이주후부터 하루에 1~2시간씩 운동하면 3~4개월 정도 하면 가능할까요? 먹는걸 더 줄이는 수밖에 없을까요?
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