다이어트

Q.하체다이어트를 하는데..

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오래달리기 만보 계단오르기 줄넘기 이런운동도 해도 알 안붙고 다리 얇아지나요?제가 알도 잇고 다리에 살도 많고 해서 브릿지 힙 월싯 런지 스쿼트는 하고잇는데 저런운동도 해도될지 고민이네요..혹시나 더욱더 굵어질까봐..

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Miss아줌마
01.08 22:58
여기 글중에 다리근육생긴다고 걱정하는 분들 많은데...여자근육은 호르몬때문에 그렇게 람보처럼 되지않아요...근력하고 유산소하고 스트레칭.해주면 되요.
운동하기싫은날도 스트레칭이나.요가는 꼭 해주시고.. 원하는 다리모양 나올때까지.열심히 해봅시다!! 우리모두 백일의 기적이.이루어지길~
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