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  • 버니버니
  • 입문2017.01.08 23:11209 조회0 좋아요
Q.런지를 할때 자꾸 중심을 잃고 넘어집니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지 동작을 운동화신고 미끄럽지 않은 곳에서 천천히하는데도 자꾸 중심을 잃습니다.

넓적다리뼈가 보통 사람보다 옆으로 튀어나온 편인데 이때문일까요?...

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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:53
  • i마지막다이어트i 복근 운동과 코어 운동에 더 신경 써야겠네요!ㅎㅎ
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입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:53
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:52
  • 안녕클레오파트라 계속 넘어지다보니 그것도 힘들어서요ㅠㅠ 될때까지 계속 노력해보려구요
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입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:51
  • 정화동완동수맘 꿀팁 감사합니다! ^_^!저도 우선 다른 운동으로 평형감각을 키워야겠어요!
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다신
  • Miss아줌마
  • 01.09 11:27
  • 저도 중심못잡아서 3개이상.못했어가지구요...한발들고있기.. 플랭크.. 옥주현 요가에 나무자세.이런걸로 하다가 보니 이젠.꽤익숙해졌어요....좀 더 해봐요!!
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초보
  • 안녕클레오파트라
  • 01.09 09:49
  • 저도 중심을 잡기 어려울때가 있었는데요 그때 런지하면서 내려올때 넘어지려는순간에 땅을 살짝 잡고 일어나면서 했는데 그방법은 어떠세요?
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.09 02:59
  • 코어힘이 부족해서일수도 있습니다. 플랭크같은 코어운동이나 스쿼트같은 다른하체운동을 해보고 다시 런지 도전해보세요
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지존
  • 16350
  • 01.08 23:44
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • Son
  • 01.08 23:22
  • 버니버니 제대로 숙지했다면 몸에 문제가 있어보이네요.
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입문
  • 버니버니
  • 01.08 23:20
  • Son 사진을 보며 동작을 제대로해도, 자꾸 중심을 잃고 넘어지거든요.
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