- 스벨뜨
- 다신2017.01.09 13:0440 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 3
- 2
- 3
- 2
- 1
- 3
- 3
- 1
- 2
01월 09일 (음식 493kcal, 운동 221kcal)
- 음식
- 운동
493/ 1769
221/ 295
성공
(1202)
아침식사 : 265kcal (53.75%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1봉, 2g) | 15kcal |
| 미즈라무설탕비스켓 (1회분, 14g) | 67kcal |
점심식사 : 228kcal (46.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 57g) | 62kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 100g) | 54kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 박나물 (1그릇, 20g) | 5kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
7
263
