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  • yjlim908
  • 정석2017.01.09 16:56115 조회0 좋아요
Q.연골ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일년 넘게 커브스 순환운동을 했는데요
무릎이 요즘 아파서 병원가보니 연골이 약해져서
살짝 달았다고 하더라구요 ㅠㅠㅠ
커브스 계속 해도 될까요? 매일 운동해야 직성이 풀리는데ㅠㅠ
다른 운동을 해야하나요 ㅠㅠ
요가는 큰효과가 없다던데ㅠㅠ

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  • yjlim908
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댓글 (6)

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정석
  • yjlim908
  • 01.10 08:30
  • 독설구라 네ㅠㅠㅠ식이로 잘 조절해야겠어요
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정석
  • yjlim908
  • 01.10 08:30
  • 다이어터쓔기 힘냅시다!!
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입문
  • 독설구라
  • 01.09 21:53
  • 한달정도 휴식기를 가지세요.
    휴식없이 운동하면, 근육도 스트레스를 받아 근성장도 없어지고 연골과 인대에도 무리가 많이 갑니다.
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.09 21:37
  • yjlim908 그죠 운동20퍼면 식이가 80이니까요ㅜㅜ
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정석
  • yjlim908
  • 01.09 21:29
  • 다이어터쓔기 그래서 오늘 완전 살살했답니당ㅠㅠㅠ운동보다 더 중요한건 식이인것같은데 식이조절이 어려워서 큰일이예요ㅠ
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.09 18:55
  • 몸에무리가지않게하는게좋지않을까요??
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