매일 7시 30분에 일어나서 30분정도 몸 풀고 8시부터 9시까지 40분 뒤로 걷기 20분 빨리 걷기하면서 9시 20분에 집에 들어가요 항상 계단 이용하고(7층) 집 들어오면 킥백이나 물병으로 팔 근력 운동 해주고 칼로리 태우기 라는 영상, 식스팩 만드는 영상 (모두 동일인물) 마지막으로 다리 안쪽 살 빼는 영상보고 대략 1시간정도 추가 운동을 해요 아침은 운동하느라 못챙기고 12시쯤 점심으로 고구마, 감자 한개 혹은 계란 두개 저녁도 비슷하게 먹습니다 혹시 부족한게 있다면 뭐가 있을까요... 저의 최종 목표는 47kg이고 신진대사를 늘리는 겁니다 전 현재 49kg