view-top

  • 찌니꾸미
  • 초보2017.01.10 08:26556 조회1 좋아요
4달간의 변화 체지방이 엄청 줄었어요!!!
체중도 많이 빠졌지만 체지방량 보이시죠?
체지방이 표준이하가 되어서 몸무게는 계속 47-49 왔다갔다 하고 있는데 보는 사람들마다 계속 살이 더 빠졌냐고 물어보네요
아마도 체지방이 많이 줄어서 그런 것 같아요.
몸무게는 중요한게 아니고 체지방이 정말 중요한걸 또 한번 느낍니당

프사/닉네임 영역

  • 찌니꾸미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 피공지은
  • 01.21 23:48
  • 조언 감사해요~ 카스 종류가 많던데... 추천 받아요^^ ㅋㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 찌니꾸미
  • 01.21 23:47
  • 피공지은 안 정확해요 휴바딕껀데.. 카스 체지방 체중계 사세요~~ 그게 좋데용
  • 답글쓰기
정석
  • 피공지은
  • 01.21 23:44
  • 체중계 어디꺼예요?? 측정이 정확한지요??
  • 답글쓰기
정석
  • 먹깨비신부
  • 01.10 01:11
  • 찌니꾸미 좋은정보 감사해요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 찌니꾸미
  • 01.10 00:07
  • 지니4311 식단은 위에 적힌대로 했고 군것질을 끊은게 가장 컸어요~ 전 군것질을 입에 달고 살았었거든요. 운동은 하루에 유산소 1시간씩은 꼭 하려고 했고 근력운동 주 3회 정도 했어요
  • 답글쓰기
초보
  • 지니4311
  • 01.10 00:05
  • 어떻게 빼셨나요? 부러워용
  • 답글쓰기
초보
  • 찌니꾸미
  • 01.10 00:02
  • 먹깨비신부 운동이죠~ 아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹고 운동 열심히 했어요 심지어 저녁은 운동 끝나고 10시에 먹었는걸요ㅎㅎ 아침은 쉐이크나 바나나 또는 계란 + 과일점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 고구마 샐러드야채 이런식으로 먹었어요~~
  • 답글쓰기
초보
  • 찌니꾸미
  • 01.10 00:00
  • 푸디딩 감사합니당^^
  • 답글쓰기
초보
  • 찌니꾸미
  • 01.10 00:00
  • 정화동완동수맘 허벅지가 참...ㅎㅎ 그르네용ㅜ
  • 답글쓰기
정석
  • 먹깨비신부
  • 01.09 23:57
  • 노하우는요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동