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  • 지냉
  • 다신2017.01.09 23:32268 조회0 좋아요
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Q.도와주세요 ㅠㅠ 포기 직전 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
흠...다이어트 시작한지 3주 반 정도 됐구요...
다이어트 시작과 함께 여러개의 운동과 식단
도전중입니다...문제는 보통 다이어트 시작하면
초반에 좀 빠지다가 정체기가 오기 마련인데
저는 식단 조절에 운동도 꼬박 하고 있는데
살이 안 빠지네요...근력 위주의 운동 도전들이라
체형이 변하는 건 보이는데 3주 반 동안 달랑 2키로 빠지니
정말 허무하고 포기하고 싶습니다...

2주정도는 그래 내장지방이 빠지고 있겠지
내가 근력 운동 위주로 해서 그렇겠지 생각하고
일주일 넘게 유산소 운동 1시간 많게는 2시간에
도전은 또 도전대로 식단 조절 운동하는데도
빠지지 않는 몸무게를 보니 ㅠㅠ 절반이상 성공한
도전들도 다 때려치고 싶네요....
예전에 다이어트해서 10키로 넘게 뺐을 때보다
더뎌도 너무 더디네요...제가 아주 마른 체형에서
시작하는 다이어트도 아닌데요 (요요 와서 다시 시작 ㅠㅠ)

혹시 저 같은 분 계시나요?
도전 끝나고 후기 올려도 살도 안 빠졌는데
올리게 될까봐 걱정되고
무엇보다 할 맛이 안나요......................

도와주세요 ㅠㅠ 경험 좀 공유해 주세요 ㅠㅠ

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  • 지냉
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댓글 (12)

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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.09 23:38
  • 처음엔 숫자보다 사진비교로 눈바디로 체형변화를 보세요
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다신
  • 지냉
  • 01.10 00:40
  • Hoo!! 흠...식단조절도 잘하는 편이고 운동량도 적은 게 아니라 조바심이 나네요 ㅠ-ㅠ 맘을 돔 편히 먹어야겠어요..
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다신
  • 지냉
  • 01.10 00:39
  • 한번쯤날씬하게 알겠습니다~ 감사해용 ^^ 힘이 좀 되네요 ㅠㅠ
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초보
  • Hoo!!
  • 01.10 00:33
  • 3주 반동안 2kg이라면 적게 빠진 건 아닌데요.. 한달에 빼려는 목표를 너무 높게 잡으신 건 아닌가요?
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.10 00:01
  • 지냉 눈바디가 변하고있다면 숫자상변화보다 체내변화가 있는거에요 꾸준히 지속하세요
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다신
  • 지냉
  • 01.10 00:00
  • 이걸어쩐다 저희 같이 힘내요 ㅠㅠ 제 댓글이 다 눈물바다네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉
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다신
  • 지냉
  • 01.10 00:00
  • Jecky 그렇다고 생각해야겠죠? 안 그럼 더이상 못할 듯 ㅠㅠ...
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다신
  • 지냉
  • 01.09 23:59
  • 한번쯤날씬하게 눈바디는 조금씩 변하고는 있어요 ㅠㅠ
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초보
  • 이걸어쩐다
  • 01.09 23:49
  • 저도 그래요 식단으로만 뺐을때 한달에 5키로 뺀적도 있었는데 ;; 짐 식단 운동병행 세달짼데 두달동안은 한달에 겨우 2키로씩뺏고, 이번달은 1키로 정도 빠진것 같구여ㅠ
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지존
  • Jecky
  • 01.09 23:42
  • 근육이 잡히면서 체지방이 줄고있다고 생각하세요. 근육은 체지방에 비해서 물을 잘 잡고 있으니 체지방 감량무게-(근육+수분)무게=0인 경우도 많더라고요.
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