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  • spera
  • 초보2017.01.09 23:43157 조회0 좋아요
  • 1
Q.플랭크 할때 허리아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자세가 잘못ㄱ되서 그렇다는데 허리가 너무 아파서 못하겠어요..ㅠㅠ 뭐가 잘못돤거죠?

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  • spera
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몸이 너무 뻣뻣해요
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댓글 (3)

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초보
  • spera
  • 01.09 23:52
  • 그렇군뇨ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 괜찮은것같은데 넘 힘드네요..
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입문
  • 꿀돼지탈쓴꿀토끼
  • 01.09 23:50
  • 배랑 엉덩이에 힘을 꽉 주신다는 느낌으로 하시면 좀 덜아픈데.. 너무 허리 아플때까지 하면 안된다고 들었어요
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지존
  • Jecky
  • 01.09 23:44
  • 일직선으로 쭉 펴져야 돼요. 허리를 너무 꺽고 있는건 아닌지.
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