view-top
쓔딩
초보
2017.01.10 04:03
137 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
폭식하고 후회! 식욕참기가힘들때?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 저는 27세 여자구요 제 나쁜습관이 스트레스받을땐 거짓배고픔인걸 알면서도 식욕이 폭발해서 폭식을 하고 나서 항상 후회하는데요ㅠㅠ 식욕억제되는 좋은방법 없을까요?
프사/닉네임 영역
쓔딩
목표는 바프(3일에 -1kg씩)
더보기
· 다이어트시작5일만에...홍양ㅠㅠ
· 내가 원하는 워너비몸매!!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
음식 섭취 1000kcal 걷기운동 3시간
2
129
난해낸다
탄수화물
1
83
깨비나라
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
한삿갓
01.10 08:36
개인적인 생각으로는 폭식도 습관같은 거라고 봐요. 특히 마음에 달린 문제? 최대한 멘탈관히 하는게 좋은 것 같아요. 식욕못이긴다면 차라리 오래 하실거 감안하시고 아침 점심 일반식 저녁은 소식 , 간식도 칼로리내에서 허용하고 유산소 위주로 식단 짜면 좋을것 같아요. 먹고 싶은거 무조건 참지 마시고 식사 대용으로 적정량만 드시는 습관을 들여보시구요.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동